10分鐘運動 在 血糖 血脂 血壓 要控制!每天10分鐘運動 降低 慢性病 心血管疾病 風險【挖健康合輯】 的影片資訊
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妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼,偶爾忍不住會拿出來試穿,幻想著即將來臨的夏日沙灘假期?瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作,針對我們的腹部做訓練,想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線,拍出比基尼吸睛...
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Hi 大家好,我是NanaQ,今天的 Vlog 是嘗試 May Fit 的居家撕裂者腹肌運動一個禮拜,會想要拍這支影片是因為最近做運動做到有點膩了,想來點不一樣的內容,那麼平時我都是在家做運動,大多以...
2020快結束了!緊接著聖誕節、跨年,很多人應該都希望自己能美美的?今天分享一個月快速變美的方法,如果能一起做到這10點,相信會明顯有感😊 0:43 每天化妝更有自信 1:34 勤保養 懶人保養就是敷...
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居家撕裂者腹肌10分鐘運動 總共29個動作, 每個動作30秒,幾乎不間斷,中間休息一次。 29 movements in total(no repeat, no rest in between ) ...
#高效腹部減肥 #腹肌撕裂者七天實測 #黑媽腹肌養成大公開 我終於撕裂我的腹肌了! 花了多少時間?七天! 成績如何?拿下左邊三塊肌! 這次的實測成績,讓我非常開心🎉 這套10分鐘輾腹間歇運動,總...
又是10分鐘全身訓練運動的時候,如果你真的沒有時間去健身房,但又想做運動,爆汗一下的話,這個10分鐘訓練影片會是一個好好讓你在短時間中讓你爆汗,讓全身運動的訓練。 另外,今之還邀請了兩位都是一樣喜歡...
安安大家好, 今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合 加上了重量負荷和組間不休息的超級組,短短半小時也能達到很棒的訓練效果。 . 此訓練需要一條阻力帶與啞鈴,如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書...