伸展運動圖 在 【伸展運動】三個幫你練成美腿嘅動作|職業安全|舒展筋骨|在家運動| 的影片資訊
◢三個幫你練成美腿嘅動作◤ 夏天咁熱,著短褲是常識吧! 想有一對美腿嘅話都唔係好難o架咋~ 只要跟住Ali做呢三個動作就得o架喇~ Let's GO! *記得做嘅時候要量力而為呀! 今次呢個動作好...
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長年重訓的May有身體僵硬、肌肉緊繃的問題.... 近來更因焦慮、壓力大等情緒讓身心難以放鬆! . 在因緣際會下,接觸了「瑜珈」,更在lululemon的引領下, 和專業的瑜珈老師Winnie,學習到...
◢教你做三個唔同難度嘅波比跳◤ 大家知唔知有咩動作係可以鍛鍊全身肌肉呢? 掌上壓? 深蹲? 通通都唔係...係波比跳呀! 今日就等Ali教大家三個唔同難度嘅波比跳啦~ Let's GO! *記得做...
◢三個企喺度都練到腹肌嘅動作◤ 以為企定定就做唔到運動?! 其實只要有心做,真係去到邊都做到運動、鍛鍊到肌肉o架~ 繼上次Ali教大家靠牆運動之後,今日就再教大家幾個企喺度都做到嘅動作啦! Let's...
◢運動前簡單拉腳筋動作◤ 做運動前記得要做番伸展運動,拉鬆筋腱先呀,咁樣先有效減低肌肉因為運動而受傷嘅機會o架~ 今日就等Ali教大家三個簡單動作,幫你伸展小腿、大腿筋啦! Let's GO! ?C...
◢懶人操解決坐骨神經痛◤ 腰酸背痛好難頂?! 貼極紓緩痛楚膏貼都冇效? 不如跟Ali做吓呢三個懶人運動啦~ Let's GO! ?Click入嚟睇埋其他裝修電視Deco-TV嘅影片? http://...
◢三個靠牆就可以做到嘅運動◤ 想做運動保持身心健康唔一定要有器材先做到嘅~ 今日Ali就會教大家三個,只要有幅牆都做到嘅動作! 睇完之後,無論係番緊工,定係喺安在家中都可以做運動啦! ?Click入...
◢三個動作幫你強化下半身◤ 經常因為唔同原因而整親腰?? 咁係可能因為你下半身嘅肌肉唔夠強喇! 今日Ali就會示範三個只要有張櫈都做到嘅動作,幫大家強化下半身肌肉啦~ Let's GO! ?Cli...
◢三個簡單動作疏通頸部淋巴◤ 經常頸梗膊痛可能係身體俾你嘅警號! 想疏通淋巴其實唔難o架,今日就一齊跟Ali做呢幾個簡單動作啦! Let's Go! ?Click入嚟睇埋其他裝修電視Deco-TV嘅...
◢拎住波波做運動◤ 做運動需要儀器幫手? 唔一定要舉啞鈴嘅~ 其實只要你屋企有個波波就得喇! 今日就等Ali教大家幾個拎住波波一齊做嘅動作啦! Let's Go! ?Click入嚟睇埋其他裝修電視D...