伸展運動圖 在 筋膜線伸展-螺旋線 SPIRAL LINE 的影片資訊
很多動作都使用到我們的 【筋膜線-螺旋線】 像是棒球的投球與擊球、網球的發球與擊球、排球的擊球甚至是過頭深蹲( Snatch & Jerk)....等, (當然在動作當中參與的筋膜以及肌肉,是多條同時...
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️ 季節步入高溫的炎夏,潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎? 一起透過瑜珈的伸展與放...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉!大家可以一口氣練習60分鐘了!經過前面分段、漸進的練習後,相信大家應該會覺得這 60分鐘可...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 我們的臀部越緊,下背部就越緊,由於這些區域的壓力不斷積聚,因此腰大肌易於縮短,而讓走路、坐著、站立都更加困難。當身體無法自在的移...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 每天的身體狀態不同,所以喜歡的練習方式、強度、動作編排......持續都在改變,每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 流動瑜珈適合所有想接觸瑜珈的朋友。流動瑜珈與其他某些特定類型的瑜珈不同,流動瑜珈通常沒有固定的姿勢順序,因為它不限於任何特定的傳...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:) For more videos like this, s...
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【自我覺察 14日瑜珈挑戰】 #14DaysYogaChallengeFlowwithKatie Yoga for Awareness 越是充滿挑戰的時期,越是需要慢下來站穩腳步,透過自我覺察,...
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