促進血液循環運動 在 一次放鬆肩胛骨和骨盤,啟動燃脂秘密基地【早安健康】 的影片資訊
人類身上有兩種脂肪,一種是白色脂肪,成人體內幾乎都是這類型的脂肪,主要是做為儲存以供後續使用。另外一種是褐色脂肪,能透過氧化過程,將所含的能量以熱能釋放,以抵禦寒冷的天氣,其產熱量是肌肉的數十倍以上!...
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人類身上有兩種脂肪,一種是白色脂肪,成人體內幾乎都是這類型的脂肪,主要是做為儲存以供後續使用。另外一種是褐色脂肪,能透過氧化過程,將所含的能量以熱能釋放,以抵禦寒冷的天氣,其產熱量是肌肉的數十倍以上!...
「身材小一號」聽起來實在是太誘人了!VOGUE愛瑜珈請來《360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲線》作者瑜珈老師RuRu佩茹,分享支撐提臀、下犬式變化、跪姿平行畫圓三招簡單扭轉迴旋健身操,不但能夠...
年過30歲之後,即使吃的不多,卻因為基礎代謝率下降而讓 體型逐漸變寬,許多衣褲漸漸變得緊繃,卻又無法從忌口來有效改善, 這時不妨試試簡單的鍛鍊運動,一個上半身下壓的體幹鍛鍊動作就能 刺激到腹部、腰以及...
也許大家常常因為工作非常忙錄,而缺少了規律的健身。 看更多晶晶的影片在這邊:http://smarturl.it/ezhlsq 李晶晶分享幾個簡單,平常就能做的伸展運動。簡單的抬腿、劈腿的伸展......
近年市面上有大量瘦面產品,不少女士都誓要追求無敵V面。除運用產品按摩外,面部也不能懶要多做運動。我們找來瑜伽導師Alice Ng,示範四式瘦面瑜伽,每天早晚各做一次,可促進臉部血液循環去水腫,記緊動作...
霜降節氣一定要多加強腿部運動,提昇關節組織靈活、促進氣血循環順暢,改善並預防腿部冰冷腫脹痠疼,為迎接寒冬做準備 金子節氣運動館 電話:(02) 2658-3569 地址:台北市內湖路一段369號2樓...
肩胛骨伸展運動,不僅可以讓鎖骨、胸前部分變得更美麗,還可以豐胸、排出身體毒素! 在睡覺前花點時間做做看吧,還可以有效助眠,讓你睡一頓滿分的覺! 另外在瑜伽理論中, 鎖骨、肩胛骨在第4個脈輪(心輪、胸腔...
肩胛骨之於上半身,就像骨盆之於下半身同等重要。 不過就像骨盆容易歪斜,需要靠運動矯正一樣,上半身的肩胛骨一樣需要常常運動保持放鬆。 只要肩胛骨附近的肌肉徹底放鬆,不管是消除肩膀酸痛還是瘦身都能事半功倍...
金子老師粉絲團:https://www.facebook.com/kincoyoga 效果:提昇站姿平衡力、加強身體柔軟度、促進血液循環暢通帶來好氣色! 金子節氣運動館 電話:(02) 2658-...
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