疫情的爆發，讓許多喜愛運動的巨巨無法出門運動，身為古典健體選手的超級熱狗王，今天就要來教大家如何靠簡單的工具，在家就能訓練全身！ 影片授權：IFBB PRO超級熱狗王(https://youtu.b...

#適合新手膝蓋友好 #適合親子一起動 #不跑不跳馬甲線訓練 居然有種提前被迫放暑假的感覺🤦‍♀️ 雖然平常小孩有在上線上課程， 但媽媽我還沒有心理準備去面對耶！ 不過既然木已成舟，媽媽決定當全科老...

😱今天跟大家一起開箱一個 #被大自然封印12年✨的藤枝國家森林遊樂區 https://youtu.be/8H5NBvil6L4 ↑趕緊分享給想一起去的朋友↑ 00:00 藤枝森林遊樂區行程 18:...

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話說每次本宮約騎劍中劍等路線人都少少啊捏～這次約如來神掌🖐️怎麼一早來了接近50人😱一度以為走錯團或有臨演穿插其中😂直到出發那一刻才敢相信，大家是騎真的😆 約騎拼的不是輸贏而是交情🌈完騎總時間我們不...

【96聯賽】2021 NeverStop永不放棄-塔塔加探索新中橫自行車活動(開幕戰) 單車小D完賽啦！ 終點來得及遇見黃亭茵跟偶像拍照、聊天，謝謝妳接受我的調皮錄影😍我會記得妳說的『一起享受單車運...

你運動前會花時間做暖身嗎？（天氣熱流汗不算）暖身將肌肉和關節伸展開來（但不過度）讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現，更重要的是可以降低運動受傷機率。 但是， 該做怎樣的暖身呢？ 這裡與你分享5個全...

卸下空服員的工作之後，跟很久不見的朋友見面聚餐，她們一看到我就問說：「變得更窈窕了耶！是因為失業嗎？」 其實是我有了這個秘密武器 👉 bit.ly/3hirCxN 你可能不知道空服員其實是很容易數字...

#黑媽私心最愛菜單又一發 #ABS腹肌速成菜單 今天去經紀公司參加年度超級媽咪聚會， 幫腦袋瓜好好補一補， 當會議結束的時候， 我可愛的經紀人跑來說：吼～你好像又瘦了吶！ 其實，真的沒有啊！ 我現在...

議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。 和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練...