慢跑訓練 在 亂噏練習場 Day 134: 夏蟬聲中的晨跑 的影片資訊
今日又晨早八點去跑步,運動場關門,便在週邊公園慢跑,聽著夏蟬的聲音,加上酷熱天氣,感受真正的夏天。 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點,只是幾十年來都沒有認真去面對,也沒有很大的決心去...
Search
今日又晨早八點去跑步,運動場關門,便在週邊公園慢跑,聽著夏蟬的聲音,加上酷熱天氣,感受真正的夏天。 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點,只是幾十年來都沒有認真去面對,也沒有很大的決心去...
今天跟大家分享波蘭女孩減了15公斤的勵志故事 裡面提到的幾個重點幫大家整理 #運動 #健身 聆聽身體的聲音 不跟別人比較 目前在台灣也是位模特兒 karo的ig: bkarolinateresa h...
一直有人詢問跑步呼吸的節奏 我只有個忠告,就是 相信... 想了解更多跑步相關資訊: https://www.facebook.com/DreamHighRC/ #記得開啟高畫質HD唷 #運動J...
如何不復胖???| 減肥新手 #復胖怎麼辦?#復胖 #復胖減肥 #新陳代謝 這週的瘦身影片來啦~ 減肥減老半天, 卻給我輕易復胖, 人生怎麼這麼難呀! 不管減肥或不想復胖,熱量絕對是關鍵! 想知道...
居家運動 建議購買商品:彈力帶(健身彈力帶) 啞鈴(初學者可以買2kg~5kg左右) 運動之前一定要記得做好熱身運動 比如:跳繩3分鐘以上/慢...
全新預購商品現正熱賣中 反光外套、涼感衣、石虎T-Shirt、惡名昭彰X犀牛盾手機殼 https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=49 惡名昭彰最新公告訊息詳情...
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結:https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽:https://youtu.b...
最近疫情升溫,到健身房運動除了擔心群聚感染事件之外,戴著口罩運動也快要喘不氣,讓不少愛運動的民眾人心惶惶,不運動的話身體又會走鐘。在這個情況下,TABATA是個很好的選擇。TABATA是目前全世界減脂...
來到 #Tabata 瘦身操的最後一集,大家會不捨得各位 #肌肉男 嗎?這集的動作主要針對腹部和腿部,讓大家重拾完美曲體態去迎接夏天。Tabata是有效減脂、訓練 #腹肌。研究顯示只要每天做4分鐘,就...
今個星期來到第二集的 #肌肉男 #Tabata #瘦身操!Tabata是有效減脂、訓練肌肉強度的訓練方法。研究顯示只要每天做4分鐘,就可以達到慢跑1小時的效果。Tabata是以20秒的高強度運動然後休...