動画のご視聴ありがとうございました！ いつも応援していただいている皆さんのお陰でココまでくることが出来ました。 本当にありがとうございます！ 今後、より良い動画制作、情報の発信が出来るよう努めて参...

#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久，腳底板好痛！許多朋友工作也都需要久站，除了腳痠外，最害怕的莫過於 #足底筋膜炎！相信不少人經歷一早下床，踩地錐心刺骨的腳痛，簡直欲哭無淚！想知道在家...

今日は内臓の動きを活発にさせる運動を一緒にしていきましょう！ 睡眠不足や不規則な食事が続いていると、体内時計が狂ってしまい消化する必要がある時でさえ内臓が休んでしまう事があります。 内臓の動きを活発...

無論是穿高跟鞋還是運動打球，很常發生的一件事情就是：腳踝扭傷！不分性別與年齡，幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員－Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群...

皆さん、明けましておめでとうございます！今年も最初のスタートはNew Years Challenge!!をしていきたいと思います！ 今年のNew Years Challengeは、なかなか痩せにくか...

看更多本集完整內容：https://youtu.be/VaFEPi2D_Mc 周年慶到了！大家都顧著買，好像逛一整天都不會累，身上扛著大包小包戰利品，但回到家裡就出事了！我們的身體器官中，工作最吃重的...

最近認識到OOFOS呢個牌子嘅拖鞋，真係好舒服好正，介紹過比自已朋友後個個都讚好，今次拍片特別想分享比經常做運動或者腰膝痛、扁平足高怎至有腳傷嘅朋友⋯如果你都考慮買拖鞋，希望你都會鐘意！ OOFOS...

WEEK3 スタート！！ 今週はお尻をぐっとあげて脚長美脚を作っていくよ！日本人に多い扁平尻（お尻がペタンコ）の子にも太ももに流れてしまったヒップの子にもおすすめ！私の場合はペタンコの方なんだけどエ...

WEEK2 スタート！！ 今週は上半身をしっかり動かしていくよ( ´∀｀)！ 私もそうだったんだけど、昔は上半身と下半身のバランスが悪くて、下半身にばかり脂肪がつきやすかったの。太い足が嫌いでしょう...

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