00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在...

#請分享 #適合初學者的居家運動 3 解封後還是要出門的呀😮‍💨🤕 再往下看看與日俱增「肥油圈圈」🐷😭 趕快站起來動一動吧🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️💪💪 抬臀x15 併腳抬臀x15 抬腿抬臀x...

尋常帕金森的治療 分 1.內服用藥 2.運動指導 1.用藥 早治療 早無效 1.2.3木頭人 每天斷電斷得愈來愈早 所以在不考慮把命拚的手術 治療 焦點就會擺在 運動復健 然而 網路上的帕...

#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast 本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出👍 📍傳送門：https://lihi1.com/f9yBL 📍折扣碼：【...

KimiBarre® Move｜多關節功能性美型有氧舞 課程簡介： 30分鐘美型雕塑＋30分鐘有氧舞蹈的特別訓練課程，肌肉經由五大基本動作鍛練，從表層肌肉逐漸運動到深層肌肉,讓身型能產生細緻的變化。...

最近疫情的關係 加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月 再加上最近一些課程都已經建置完成 所以和一些老師發起了這個挑戰 目前週一到週五都有值日生 像我這樣中午以前給出在家運動的菜單 然後拍成影片讓...

這是由張旭老師所發起的居家防疫健身挑戰 目前週一到週五都有值日生 今天的值日生是我，帶大家來做點有氧 目前參與這個活動的有 鄧強老師、萊恩老師、蝦米老師、丈哥和寬哥 他們會接受這份菜單的挑戰 然後也...

山頂處乾燥的泥地上 那堅實有力的腳印 是高峰險處的抒情詩.... 模模糊糊不知道在哪看過類似的文字， 以前並不特別喜歡登山， 只是陪著長輩去走走，覺得根本受罪， 但在被這段文字“感化”之後（雙手合十...

#健身 #重訓 #居家訓練 記錄一下暫時失業關在家裡的生活~ 閒著沒事做被路人逼著運動跟煮飯，其實我比較想每天躺在床上跟貓玩… 若是你正躺在床上看我們運動，我非常可以理解啊啊啊~(捶胸口) 運動菜...

//請開啟CC SUB＆使用時間軸標記// 今天來跟大家一起在家練體能！ 詳細解說每個動作 很適合初學者練習，或是老手當作維持性訓練～ 00:00 片頭 00:14 嗨大家好 00:35 菜單說明...