沒運動喝乳清蛋白 在 甜食控救星,欠吃高蛋白點心|MYPROTEIN 評比|EP.11 的影片資訊
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歡迎追蹤LEE 的 IG , 他經常PO 關於健身的影片,從中可以學到很多非凡的知識。 https://www.instagram.com/kinesthetic_lee/ 很多一直問我喝什麼乳清蛋白...
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簡介|Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~ 有反彈嗎? 沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段...
大家都知道吃甜食對健康不好,但人生難道就沒辦法同時享受甜蜜的感覺,又兼顧健康嗎?事情並非你想得那麼糟,目前發現了一個相對較健康的『天然代糖』,今天就來跟大家聊聊較常使用的天然糖糖吧! ✅歐特-濃縮乳...
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高血糖、胰島素阻抗與長期發炎是造成所有慢性疾病的最大原因,生酮飲食最主要效果就是穩定血糖、控制胰島素分泌。 . 生酮飲食最艱難的階段就是初期:身體因長期適應以葡萄糖為能量來源,一時要轉為脂肪或『酮體』...