沒運動喝乳清蛋白 在 肌肉痠痛和乳酸無關?|破解乳酸迷思 的影片資訊
[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 前一天決定到健身房好好操練一下肌肉,不過練完的當下還好,到了隔天就全身肌肉痠痛,你一定聽過身旁朋友跟你說:『黑丟乳酸堆積啦!』事實上並不是這樣子,今...
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如果你平常有在健身,一定知道蛋白質對於我們身體多麼的重要,但如果是老人家呢?近年來肌少症成為老年人一個嚴重的問題,到底該怎麼吃才能維持他們的肌肉量,以避免肌少症的發生呢? -------------...
[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 上次影片的最後,提到了一個甜甜的又無熱量的東西,相信聰明的你都已經猜到了,沒錯~就是『代糖』。今天就來聊聊吃下無熱量的代糖,對身體會造成什麼影響吧!...
今天邀請到兩位美女營養師來跟大家聊聊益生菌,大家都聽過益生菌,但你真的了解它嗎?這集影片將帶你認識: ✅益生菌對健康的幫助 ✅腸腦軸線 (gut-brain axis) ✅誰該吃益生菌? ✅哪些食物中...
[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 炎熱的午後,來一杯冰冰涼涼的手搖飲料,那種冰涼又甜甜蜜蜜的滋味,令人暢快。但你知道你最愛吃的糖,到底對你身體造成什麼影響嗎? ----------...
你也為將來創業在做準備嗎? 希望看完這集內容,能夠有一點幫助🙌🏽 鎖定未來更多精彩內容 👉🏽http://bit.ly/sub_tao 不知道早餐要吃什麼??DIY高蛋白餅乾 👉🏽https://yo...
[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 減肥是個從來都不會退流行的話題,但明明就在跑步機上跑了好久,花了好多時間上健身房,但為什麼身材就是沒有改變呢?今天就來聊聊為什麼運動不是一個有效減肥...
大家好!這是我去香港的vlog!我在那邊的時候沒有辦法去健身房,所以我介紹一個簡單不用器材的訓練。如果你們喜歡這個影片,請幫我按讚,謝謝! AP Nutrition 折扣優惠碼:DANIEL 我...
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