【深不過真情，涼不過人心，美不過回憶，傷不過別離】 https://youtu.be/k5Prx_hlmkg 人生是一場永不落幕的演出， 我們每一個人都是演員，只不過， 有的人順從自己，有的人...

對別人的誤解，不妨試著置之一笑，給時間一個印證的機會；原諒別人需要有自我犧牲的精神，要有一個寬闊的胸懷，吃虧並不代表軟弱可欺！ 原諒生活中的不公，因為它像天空一樣，不會永遠純凈透明，晴空萬里時，它會讓...

女性パーソナルトレーナー門脇妃斗未 の28日間ダイエットプログラム‼︎ 🌺 hiit me fit 🌺 ✨28DAY✨チャレンジ‼︎ あなたは何キロ痩せるかな⁈😆💞 ♡22日目♡ ・準備する物:ダ...

#新竹台北視訊歌唱教學 #混聲教學 #放鬆喉嚨說話 更完整的觀念解釋與放鬆教學，如何度過換聲區， 請點閱"30分鐘搞懂唱歌" https://youtu.be/9rKx-U55BYY 後記，請接續...

♥產後回得去嗎？♥ 👠👠 這天去 #超美診所打造產後窈窕體態分享會 參加活動才發現原來 #產後媽咪 們的🙍🙍困擾很多啊！ 活動當中分享了許多 #恢復窈窕 的方法， 不管是透過醫美💉、飲食、運動💪都是方...

在我的訓練影片裡～大家可以看到～其實我做不重， 不是我不行做大重量⋯ 健美運動本來就是要肌肉收縮能力跟肌肉感受度的刺激。 往後我將慢慢講解給大家聽^^...

五十肩 (肩周炎) 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：楊女士今年48歲，最近膊頭疼痛，有時舉起手臂梳頭穿衣也痛，睡覺時還會痛...

【注意事項】 練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專...

這個測試同時也能檢測到頸椎與肩胛骨部位。透過此測試可了解自己是否已有駝背（胸椎後弓）、頭前傾、肩膀內縮等壞姿勢，或是未來的駝背高危險群。長期持續駝背姿態容易產生頭痛、頭暈、眼睛乾澀、膏肓痛、胸悶、胃痛...

腰大肌如果緊縮，是讓一個人骨盆容易前傾、姿勢異常最大的因素。而且太緊繃的人在仰睡、雙腳伸直時，會因為肌肉緊縮，使得腰部懸空而無法分散壓力。 如果一邊鬆一邊緊，則會讓骨盆產生歪斜、假性長短腳症狀。 檢...