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《抗炎最緊要身體好》This is what I do ... 每隔日 squatting (深蹲) 25 x 4 ，all the way down. 重量自己調節，肯定是最好全身的肌肉運動。 今...

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學校沒教的冷門性知識，讓蔡阿嘎來傳授給大家吧！哈哈哈哈 ► 訂閱二伯&蔡波能：https://pros.is/2UncleYT ► 訂閱蔡阿嘎Life頻道：http://pics.ee/AGaLife...

屋企已經有好幾部美容儀，但係講到提升輪廓，依部日本貴婦級DR. ARRIVO THE ZEUS ( 宙斯提拉緊緻美容儀 ) 確實我試過最見效嘅一部，成萬蚊亦係一分錢一分貨，就連稲村亞美、近藤艾瑪、舒淇...

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🔥讓我們一同回顧上週日健美比賽的各方好手💗 健美是力與美的表現，更是健美選手們的日常生活。平日累積的運動訓練與飲食控制造就出臺上各個擁有力與美的選手💪🏻 謝謝當日比賽的健美選手及健美協會的工作人員...

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【居家美背小運動】 居家美背影片奉上！這些動作雖然強度都不高，但是在家沒事練完這一整套，背部肌肉也是會很有感的喔！我回台灣這幾個禮拜事情太多、小孩太鬧，能上健身房的時間真的太少，能做的也就是這些居家...