跑步前吃什麼 在 肌力也是免疫力!💪雌激素?睪固酮?黑魔法?😱【烏烏醫師の女力講堂 ep.3】 的影片資訊
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 肌力也是免疫力!💪雌激素?睪固酮?黑魔法?😱【烏烏醫師の女力講堂 ep.3】 SBD菁英焦點人物,熱愛運動的烏烏醫師,執業於台北【禾馨婦產科】,除...
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一休熱量赤字教你瘦 #6「間歇性斷食親身體驗心得」 大概這二年,間歇性斷食非常流行 只要晚上八點後不要吃,跳過隔天的早餐,等到中午再吃,就可以瘦了!也就是很多人有聽過的 16:8的間歇斷食 其實...
週末早上又去了跑步,雖然跑得比之前慢,但總算用自己覺得舒服的步伐去跑,就如自己寫飲食一樣,不一定要跟風或用金錢去衡量食物的好壞,吃自己喜歡的,負擔得到的,就夠了。 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才...
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】 熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,...
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續地鑽研運動科學,與推廣孕婦與女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美...
有一些人覺得要控制飲食很困難 不會自己煮、沒時間煮、不知道怎麼吃、想吃自己想吃的 於是就會問,如果我不想控制飲食,但只靠運動,能不能瘦下來 答案是: 「可以」「也不可以」 這什麼答案,什麼叫可...
週五原本想吃住甜品講嘢,但見自己之前幾日吃了太多,感覺脹咗,於是迫自己忍口,改為落街跑下步,忍口其實並不容易。 亂噏練習場是什麼? 一直都知道口才是我很大的弱點,只是幾十年來都沒有認真去面對,也沒有...
#卓卓體育課 #卓君澤 #陳宇璿 #跑步諧星 #追夢女俠 跑多久都可以!做什麼都沒差!本週體育課的來賓竟然是個什麼都沒在怕的天生笑匠……隨時面帶微笑但實力深藏不露,堪稱是卓老闆搞笑人生的最大勁敵,她...
本集主題:「醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 訪問: 郭仕政 (Simon Kuo)(...
2020年1月19日渣打台北公益馬拉松在總統府前盛大登場,這場賽事共吸引了將近30000人參加,其中不乏許多國內外好手,賽程分為42k全馬組、21k半馬組、13k以及3K親子組,另外還有視障以及菁英組...