昔よく聴いていた曲だったので、過去の記憶を思い出しながら撮りました。毎週金曜はRAVE2001をVHSで録画。翌日の練習前に見てテンションを上げる。地元の駅の通路や公園でバイト後に仲間と合流。ショーン...

※動画説明欄2020/5/1 一斉更新 　過去の動画も一斉に動画説明欄の更新をかけました。 　動画内で説明欄のリンクを案内しているケースもあるかと思いますが今回の更新で削除になっております。情報が古い...

ダンス系エクササイズでは効果が不足しがちな、コア～上半身のシェイプアップを補うための動画。エクササイズは毎日汗ばむ程度におこない、低強度の筋トレは週２～３回をベースにすることで、ダイエット後の仕上がり...

この動画は、人間工学に基づき脂肪分解効率を最大まで高めたダイエット運動。簡単な動きで構成された、誰でもできる効果的なエクササイズです。 This motion picture is a diet e...

利用彈力環，增加阻力，讓運動強度大大增高！ 記得選擇適合自己的阻力喔！...

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【科技籽：GG解構】 Apple Watch、Samsung Gear等智能手錶款款都有心跳率計算功能，甚至連滑鼠都識計心跳率，但其實計完一輪，這些數字一般人都不太清楚有何用。心跳率就是心臟每分鐘跳動...

【9/19-9/25限期開團 】Pico design，我與兒子的健身運動墊！ 今天開團一週的這種無毒地墊，大家可能都不陌生，我也是在奶諾出生後就爬文到這種來自韓國的寶寶防撞遊戲運動無毒地墊！但是因為...

今回は少し運動強度を上げたので、筋肉痛率高くなると思います（笑）詳しくはフェイスブックページ「ママダイエット」を見てください→https://www.facebook.com/mamadiet/ 講師...

【TOPick】天熱，小背心短裙熱褲要登場，女士們無不嚷著減肥。其中必減的重點，一定包括減腰。以下推介3個減腰運動都是自身體重運動，運動強度不高，很適合作運動初哥作為入門。...