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夜間保養愛用品 蘭蔻小黑安瓶（超進化肌因活性安瓶）： 雖然很扯，但我用了一晚，隔天起床皮膚變超好！繼續用了半瓶以上，皮膚維持在很好的狀態。 Ezskin 高效抗痘修護凝膠：痘痘粉刺肌專用，用了4、...

坦白說，我真的非常討厭運動，我也找過非常多的方法，慢慢讓自己愛上運動，像是可以在IG上打卡、可以讓自己皮膚變好、可以在冷氣房裡面流汗，終於，我成功說服我自己，加入運動的行列！ - 今天邀請冠霖一同聊聊...

本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

本集主題：「重建免疫療法：28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版)」新書介紹 　　　　　 專訪編審：謝嚴谷 　　　 內容簡介： 自淨力，遠離百病的健康終極革命！ ★★Amazon網站 4顆星推薦★★ 淨...

運動會讓皮膚變好嗎？ 運動健康有益，是不是會讓皮膚變好，要看皮膚不好的原因在哪裡？ 有些皮膚病是因為接觸某些物質或吃進某些物質而引起，當然要將病因去除之後才會改善。 常運動的人往往看起來皮膚較好、氣...