運動習慣 在 一起當防禦女超人!我的居家防疫愛用品推薦 (洗沐/保養/囤貨零食/防禦力UP!)|心甜Christy 的影片資訊
嘿嘿,今天來分享讓我身心防禦力UP的法寶們! #居家防疫 #愛用品 #沐浴保養 #零食推薦 (已開獎) 很感謝你們的支持,準備了抽獎禮物 參加的方式請把影片看到最後唷! 開獎日期為 2021年8月2...
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減肥最怕不知道從哪開始,今天跟大家分享幾個重要觀念 還有一些飲食技巧 1.掌握自身代謝 2.分配營養素 3.執行斷食 4.保持運動習慣 上述是我們團隊在幫助學生會做的方針 推薦給你想減重卻沒有方向的...
膝蓋疼痛但又必須強化?無法深蹲如何強化膝蓋?跟著我一起完成16分鐘,不用深蹲也能強化膝蓋的訓練。 這個訓練適合: ➔初階、無運動習慣的朋友 ➔年長者 ➔無法深蹲的朋友 別忘了按讚+收藏,一週可以鍛鍊3...
夏天又到啦!辣辣的比基尼穿搭不能少 這次推薦四套很好看又穿起來效果又很棒的AIR SPACE比基尼! 為了感謝各位心甜粉的支持,要送出AIR SPACE的比基尼1套(挑尺寸、不挑款) 參加的方式請把影...
給中高階的朋友,一起來20分鐘Tabata!使用1個啞鈴 我將使用3公斤。你也可以準備裝滿水的水瓶。 強度:8-9/10 ⚠️此課程不適合初階/沒有運動習慣的朋友⚠️ 0:00 Tabata 大多都...
耶!久違的穿搭來了😘最喜歡哪套呢? 這次分享的單品全都在這:https://bit.ly/3xdILz1 7/31-8/10 心甜專區9折限定優惠! 還有粉絲專屬折扣碼 【CHRISTYFAN】享全...
■瘦身營養學:https://nutrition.ricky.tw/courses/eat ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/ 常常聽到人家說 喝水也胖 啊~ 其...
想知道咖啡因的543嗎?這集一定要看! ⚠️攝取咖啡因的好處? 1. 增強耐力:咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現! 2. 增強爆發力:咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺...
追劇生活不停歇!分享我們最近看完的15部劇 有些超級中,當然也有……沒那麼喜歡的😝你們呢? 歡迎推薦你的必看好片給我們哦🤩! (還有超多劇目前都在追,下一集再來分享!嘿嘿) ※評分純屬個人喜好,追劇...
食べすぎた自分を責めなくなったのは運動習慣のおかげです。 楽しく食べるために私にとっては必要不可欠。 ブログ https://shiho-space.com/ #ダイエット #筋トレ #過食...