從幼稚園時開始，到國中、高中、大學，運動前就必做一個腰前彎來伸展雙腳，但我最近卻遇到了不少個因為這樣伸展後，而突然腰部不適的患者，甚至還有些就這樣閃到腰了。但明明從小到大都是教你這樣伸展的，甚至網路上...