閃到腰運動 在 絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGE BASICS | 葛蕾蒂斯 Gladys Fit Life 的影片資訊
弓箭步做小調整就能夠啟動更多有利大腿和臀部的肌群。簡單4個弓箭步階級,讓你的腿臀訓練更有效! //加入我的FB群組 歡迎加入FB Gladys Fit Life!一週2次的20分鐘LIVE運動! h...
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很常見的伏地挺身是很棒的徒手訓練,但,你做對了嗎?這裡與你分享3個重要的tips,趕快練習並與我分享你的訓練過程與成果! 訂閱我的YouTube頻道,開啟鈴鐺。下週分享令人又愛又恨的弓箭步Lunges...
上次情人節企劃太甜蜜 所以晚上發生了很激烈的事 尼克竟然還因此閃到腰了.. 來看看他們今天怎麼過吧~ #情人節運動 #發生意外 #尼克閃到腰 ***** Ashly寫真這邊買: https://r...
你是不是覺得如果自己能做到1個引體向上,一定感覺非常棒?往往不知道該如何訓練就放棄念頭了。這裡與你分享3個重要的tips,趕快練習並與我分享你的訓練過程與成果! //加入我的FB群組 歡迎加入FB ...
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#中秋節快樂 00:41 |早餐小七套餐地瓜吃不完打汁 05:09 |挑豆烘豆簡單介紹一下 10:59 |三星電視體驗開始 12:17 |咖啡Talk: 搬電視閃到腰了、冰箱今天來不了、連網電視初體驗...
午休時間跟著KIMIKO做,連伸個懶腰都會瘦!! 為什麼? 因爲,我們連伸懶腰都在 #燃燒 呀!❤ 跟伸懶腰相關的肌肉有: 1.腹橫肌 2.腹內斜肌/腹外斜肌 3.豎脊肌 KimiBarre...
🔺勵志小語🔺 困難再大,都要正面迎向挑戰 - 昨天完成 #體內環保Day1 👉全蔬果,無油無糖無澱粉料理 我完成✅人蔘第一次沒吃澱粉 也完成✅人蔘第一次做涼拌小黃瓜 一天要好好吃對吃六餐這件事好有難度...
一個動作解痠痛 落枕、閃到腰?一招收服急性痠痛 毛巾治痠痛?專家破解7種解痛法 天然止痛藥 12種超強營養素 按摩不求人 居家鬆筋好幫手 雜誌線上購:https://goo.gl/ZMgGTe 健...