想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎?
小白教練在《i運動線上教練課》開課囉~
充滿變化和趣味性,等你來挑戰💪
#小白教練課程:
9/18(六)15:00「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18(六)20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
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小白教練簡歷:
#現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師
#學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士
#專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練
#小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證
#小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練
#小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練
#小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練
#小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練
#小白x粉專
小白教練動次動
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Belinda Chen,也在其Youtube影片中提到,I N F O 这是充满食物的一周! 11 Apr 印尼巴东饭:在ION楼下的food court里面,很不推荐,贵还难吃 Daniel Wellington在ION新了的旗舰店 地址:ION Orchard, #B1-29, 2 Orchard Turn, #B1-29, 238801 ...
小白x健身房 在 Belinda Chen Youtube 的最佳貼文
I N F O
这是充满食物的一周!
11 Apr
印尼巴东饭:在ION楼下的food court里面,很不推荐,贵还难吃
Daniel Wellington在ION新了的旗舰店
地址:ION Orchard, #B1-29, 2 Orchard Turn, #B1-29, 238801
开业期间(10th April – 10th May)有可以拍大头贴的booth~
我的折扣码:BelindaChen,全场85折,网店和实体店都可以用(实体店仅限马来西亚和新加坡的Daniel Wellington专卖店,出示折扣码和我的WEEKLY VLOG 28享受折扣,有效期2019年5月3日之前)
喜茶咸蛋黄冰淇淋:新加坡限定的口味,怪好吃的,可以尝试
田鸡粥:宏昌餐室 Hong Chang Frog Porridge and BBQ Fish,味道比较清淡
地址: 2 Braddell Rd, Singapore 359895
12 Apr
健身的衣服:https://m.you.163.com/item/detail?id=1624017&_stat_area=10&_stat_referer=search&_stat_query=%E5%A5%B3%E5%A3%AB%20%E8%BF%90%E5%8A%A8&_stat_count=40#/?_k=woqkh5
健身房:Anytime Fitness
Boost奶昔:新加坡很常见的smoothie店,味道很不错,喝了很冷
榴莲汤圆:在Sheng Siong超市买到的~榴莲味挺浓的,还可以
13 Apr
Muji 灰色棉睡衣:超舒服!!可以买
Muji 深蓝色小白鞋:我买大了,不是特别磨脚,鞋头有点容易脏
Muji 船袜
Muji 低重心铅笔 0.5笔芯:好用
Muji 5个一组大本子:还没用
Muji 中等高度收纳盒:挺实用的,什么都能放
Muji 草莓夹心棉花糖:有点太甜了
宇治抹茶咖喱饭:还不错!不过不知道哪里能买到
华夫饼:短发朋友在宇治买的,不知道什么牌子,但是非常好吃
樱花造型筷子座:我也不知道在哪里买的
晚上去的超市:Sheng Siong
14 Apr
炸鸡排咖喱饭:鸡排是麦当劳买的,很好吃
纪录片Our Planet,视频里说错啦!拍大自然里的动物,拍摄技术超好,超好看!!
Alpecin咖啡因生发液,屈臣氏买的,目前没觉得特别有用
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C O N T A C T
微博: BelindaChen_
B站: BelindaChen_
Instagram: belindachen0229
Email: belindachen0229@gmail.com (Business only)
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D I S C O U N T C O D E S
Endentelle,新加坡的blogger shop,主要卖韩国服饰,折扣码:BCEN10, 10% off
Daniel Wellington,折扣码:BelindaChen, 15% off,网店和实体店都可以用(实体店仅限马来西亚和新加坡的Daniel Wellington专卖店,出示折扣码和我的WEEKLY VLOG 28享受折扣,有效期2019年5月3日之前)
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E Q U I P M E N T
?Camera: Canon G7x Mark ii + Canon M50
?Editing: Final Cut Pro X
?Music: Simon Jefferis - Amsterdam in the Spring
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D I S C L A I M E R
This video is not sponsored! Some of the products are PR gifts.
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