【0922防疫記者會綜整】
今天是連續第33天+0,防疫仍不能鬆懈,居家隔離人數2人,無相關公告足跡表。BNT疫苗從明天9/23(四)-10/8(五)施打,從高中依序往下施打,明天縣內有四所學校開打,並備有救護車做好相關預防措施。
請家長注意孩子,施打疫苗前一天不要熬夜、要穿比較寬鬆的短袖,接種前要再確認身體適不適合,如果發燒或者不舒服就不要勉強,疫苗都會幫您保留。接種後一定要休息30分鐘,兩週之內盡量避免劇烈運動,所以在學校體育課也會做調配,如果有胸痛、胸悶,心悸、心跳不規則、呼吸急促、暈厥,運動耐受不良(如沒力氣爬樓梯)等,要儘速就醫。
第九輪提供接種BNT、高端疫苗,BNT第一劑對象是18至22歲、65歲以上、40歲以上的第九類且意願登記選擇BNT的民眾;高端第二劑對象是9/28(含)前符合第二劑接種間隔滿4週以上民眾,截至今日上午 BNT 意願登記 44,292人 ,完成預約者34,709人,高端第二劑意願登記 27,382人,完成預約者20,536人。
第八輪AZ疫苗接種65歲以下於1922平台預約的民眾,有1萬3,218人,將在9/22、9/23日接種,1萬6,288名長照機構及洗腎病患的第二劑,也將從9/28起接種,請鄉親就近施打,區分時段,避免群聚。
75 歲以上長者的2.5萬劑莫德納已到貨,70 歲以上長者推估中央配發3.5萬劑莫德納,也採造冊免預約,通知時間分別是在今天9/22(三)、9/27(一);接種時間分別是在9/24(五)~9/25(六),10/1(五)~10/6(三)。請記得攜帶身分證、健保卡、通知單、接種意願書疫苗接種卡(黃色小卡)
中央流行疫情指揮中心宣布從9/21~10/4全國還是維持在二級警戒,二級強化警戒措施如1.除飲食外,外出全程佩戴口罩。2.實聯制、保持社交安全距離。3.營業場所及公共場域人流控管或總量管制。4.集會活動(含會展、宴席等)人數上限:(1)室內80人,或室內超過80人但容留人數符合室內空間至少1.5米/人(2.25平方米/人)。 (2)室外300人。(3)不符上列條件者,應提防疫計畫。5.會展活動及場館:依照經濟部相關防疫指引辦理。6.餐飲管理及宴席:遵守餐飲防疫指引;宴席不得離桌進行敬酒/茶等社交互動。至於仍須關閉之場所是1. 歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)。2. 遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館及其他類似場所。警戒期間,進香、遶境等宗教活動目前還是被禁止的,媽祖祈福文化節向媽祖稟告後,決定今年暫緩辦理媽祖祈福文化節,待疫情更加穩定,再向媽祖請示。
今天振興五倍券開始預約,數位綁定有3步驟,首先是個人綁定,再來是共同綁定,最後是勾選加碼券。數位綁定就送500元的好食券共四百萬份,數位綁個人的綁定時間從今(110)年9/22~明(111)年4/30,可用信用卡、電子票證、行動支付來綁定,只要選擇你喜歡的數位工具業者並輸入個人資料綁定,之後就不可以再做更正。數位共同綁定最多可以再加4個人,綁定時間從9/22~10/1,在個人綁定完成後將健保卡放入讀卡機在官網登錄,做親友身分認證後即綁定完成。政府加碼快來抽,如500元好食券前四百萬數位綁定免抽籤,國旅券1000元、i原券1000元、農遊券888元、藝fun券600元、動滋券500元、客庄券500元、地方創生券500元,通通只有用數位才會有。登錄官網然後輸入身分證字號等等,選擇加碼券後登錄就可以完成。
「彰化海風振興購物節」召募100家以上濱海六鄉鎮(伸港鄉、線西鄉、鹿港鎮、福興鄉、芳苑鄉、大城鄉)及縣內優質店家共同響應,指定店家也提出多項優惠好康方案,10/24前只要在指定店家消費單筆滿200元,可向店家索取「彰化好禮摸彩券」一張(單筆消費上限5張),若使用行政院發放的振興券消費,還可額外加贈一張,摸彩獎項精彩豐富,包括「Gogoro電動機車」、「iPhone手機」、「Nintendo Switch」、「Apple watch」、「Apple iPad」、「AirPods」、「HomePod mini」以及「濱海優質伴手禮」等多項好禮,歡迎民眾一起來彰化濱海旅遊、購物,享受彰化的濱海風情。
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。 嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥 甲狀腺亢進是都市人常...
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不用像木頭人一樣擔心經血外流不敢動彈
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之前第一版我覺得穿起來太緊
後來改版後的布料變得非常有彈性
腰間鬆緊帶也比一般寬版不會炸腰間肉
有點像穿塑身褲連屁股蛋都會一起被包住
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運動心跳200 在 黃冠智 Guanzhi Facebook 的最佳解答
即使世界正在轉變,熱愛運動的精神永遠不變。
從小好動的我接觸過許多運動,棒球、籃球、羽球、躲避球、游泳、跆拳道、桌球再到現在很愛的滑板,在運動時汗流浹背、心跳加速、全身沸騰的快感,都讓我很享受在其中。
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動誌 王宣 Angel Wang
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運動心跳200 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病,輕則會影響情緒及外觀,重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」,原本是一句女生閒話自嘲的句子,在當年只有25歲的Angela身上,卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意,與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁,令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌,工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入,當時對我而言,賺錢最重要。」最終,Angela還是與前男友分手,但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日,當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時,發現自己走到一半已經開始氣喘,並心跳加快,「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』,但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話:「你做咩肥咗嘅?」「你點解樣衰咗咁多嘅?」起初她以為是自己胖了,就開始比以前做得更多運動,例如跑步、健身,甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時,心跳都異常地快,「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來,伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評,她開始分不清是自己胖了,還是自己太在意別人看法而造成的假像,「有啲大話你講一百次都以為係真啦,何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後,Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫,在朋友的勸告下,她終於看了第一次內分泌專科醫生,她當時已經確診甲狀腺亢進。然而,由於Angela曾有藥物敏感,所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉,「後來發現自己的眼都開始凸出,那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後,她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素(T3)及四碘甲狀腺素 (T4)都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l,T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說,如果我再不食藥,心臟就會負荷不到,就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指,甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快,一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀,已算是較嚴重,必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指,現階段醫學界未知道甲亢的明確成因,但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣,由20到60歲以上不等,而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種,分別是免疫能力異常而造成抗體,刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 (Graves’ Disease),較年輕患者是這種原因誘發甲亢;另一種是甲狀腺結節,較年長的患者,尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物,是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法,但每人的身體狀態不一,故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥,後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外,病人也可在醫生建議下飲碘水,根據世衞所指,有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積,減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期,丁昭慧指,經期不準確的確會令女患者較難懷孕,而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育,「當時聽到當然會感到不開心,但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前,Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助,「如果我真的胖了,至少我還可以去減肥」,當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動,但身體都依然不停發脹,「但我當時都不知道原因為何,這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後,外觀會回復到原因的狀態,Angela表示「不敢想」,「有些人能夠回復原本的模樣,但我現在眼部還是有點凸出,有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指,她並不會抱怨自己患有這個病,「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作,當上瑜伽老師,令整個生活節奏都慢下來,她在考瑜伽老師牌的課程,學會調節自己的呼吸,在情緒波動時,一呼,一吸,就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活,Angela形容現時的工作雖然都忙碌,每天都要游走三區教授瑜伽,但她形容現在的生活是「忙得有意義」,她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
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運動心跳200 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
出汗是人體自然而成的事,但你或身邊的朋友有否試過在大熱天時,甚至運動後,都只會出很少汗,甚至沒有汗出?
人體全身除了黏膜之外,都佈滿汗線,汗線主要的功用為調節溫度,在出汗時為身體平衡溫度。有些人做運動的時候即使手、背等都有汗液排出,頭部卻感到發熱,覺得快要爆炸。皮膚科專科醫生侯鈞翔指這是少汗症十分常見的症狀之一,「因為頭部有很多交感神經,亦充滿血管,而心臟的第一條血管則直接連上頭部,臉部及腦部,所以頭及頸部對於溫度的反應和感受會比較大,但未至於像發燒般的狀態。」
少汗症沒有一個臨床的正式定義,只要汗水在適當的時候未能正常排出,就已構成少汗症。例如做運動後滿臉通紅但沒有汗液排出。另外較嚴重的情況為做劇烈運動的時候,由於身體無法作出調節,即使沒有汗液排出也出現心跳及暈眩的情況,這些都是少汗症的症狀。
影片:
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運動心跳200 在 果籽 Youtube 的最佳解答
有人選擇行山又或是外出跑步,以緩解抑壓的心情。但心臟科專科醫生陳柏羲提醒,做運動時要留意與運動相關的心「事」,若年輕人進行劇烈運動時突然暈倒,有機會與先天性的心臟問題有關,隨時有生命危險!年輕人較常見的先天性心臟問題為心律不整及心肌肥厚症,心律不整是泛指心臟不尋常心跳或心律問題,可以是跳動過快或過慢,若患者進行太過劇烈的運動,便有機會導致上述情況。而心肌肥厚症是指心室的中隔位置較為肥大,導致心臟的心室變窄,加重心臟的負擔,在這情況下亦可能會誘發心律不整。陳醫生解釋,這兩類心臟問題的致命點在於難以察覺,部份先天性患者可以沒有任何症狀,不如冠心病般有典型症狀以作預防,因此他呼籲年輕人切勿忽視運動相關的心痛或心臟不適。
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運動心跳200 在 跑步時心跳200下,但不會很喘,這樣正常嗎? - Mobile01 的推薦與評價
我平時不運動時心跳就很高,大約90-100左右。最近去健身房慢跑,跑了50分鐘以上,用機器測量,心跳約190-200下左右,(大約跑了10km)流了很多汗, ... ... <看更多>
運動心跳200 在 [問題] 發現好像心跳過快 的推薦與評價
因為有帶運動手環,所以平時無聊換看一下心跳發現自己在心情起伏大的時候,心跳會突然飄高,身體感覺是還好(看手錶的) 一直以為是手錶誤差太大, ... ... <看更多>
運動心跳200 在 [討論] 心跳過快的人有氧選擇? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是 (是/否,未詳讀即發問者刪文退回)
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各位板友早安!
在FITNESS板潛水一段時間,拜讀過精華區、置底和板娘文建立基本觀念並調整飲食後,
嘗試第一週的運動,執行後因身體狀況有些疑問想跟大家請教。
我的基本資料如下:
身高160cm
體重58kg
有甲狀腺機能亢進病史,也因為這個疾病導致我心跳過快(兩年前發病時140下/分),
上個月在醫院量過兩次心跳率分別是110下/分和120下/分。
會上來FITNESS主要是想要藉由運動還給自己健康的身體、不要過分依賴藥物
(雖然這體重的確讓我胖得很想死 QQ)。
由於已經很長時間沒持續運動,我是先從快走開始(1km……2km……這樣往上加),
快走到4km了以後,我想可以嘗試慢跑了,結果大概跑200m就喘到有點發昏。(暈)
此時我摸頸動脈估一下心跳率,大約有180下/分,而一般快走時大約是148下/分。
想請教:
以心跳較常人快的情況來說,我是不是不該越級打怪這麼快就嘗試慢跑呢?
如果想維持有氧的習慣,我該先以拉大快走的距離為目標嗎?(目前4km是極限)
還是有其它適合我的有氧運動呢?
(會發文是因為看大家都說跑起來才會達到有氧,而我不知道我這樣算不算特殊情況?
還是純粹觀念錯誤?大家要鞭的話請小力點,我怕痛 XD)
感謝各位指點!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.226.62
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1402364896.A.780.html
※ 編輯: onlyminako (219.71.226.62), 06/10/2014 11:20:38
推 nh2238:甲亢+1 去年三月發病時150左右,跑步無法超過800m,看 06/10 22:36
醫生是有開降心跳的藥給我,但先前半年都吃很重(我每天都吃到最高可服用的極限)
也不見成效(可能之前我一直處於高壓工作環境,壓力很大,情緒也不好。)
所以才會想說是否不要那麼依賴藥物。
沒想到好多同樣甲亢的板友推文,很感動。謝謝各位解惑!
※ 編輯: onlyminako (219.71.226.62), 06/10/2014 23:04:19
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