上肢 在 最帥單腳攻擊!3步驟學會單腳跳 Volleyball Wave Attack Basic Foot Work 【基礎篇#18】|Ming's 排球小教室 的影片資訊
//歡迎使用CC字幕與開啟時間軸標記// 00:00 片頭 00:24 今日主題 00:41 基本觀念 01:19 為什麼叫前飛、背飛? 01:57 單腳攻擊跳不高? 02:33 單腳攻擊是戰術的一...
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聽說川字肌,也就是馬甲線, 好像沒有這麼流行了?(🥴有嗎?) 現在年輕妹妹們流行AB線囉! 是的,就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條… 就像腹肌的摩西一樣!!! 但事情就是這麼剛好, 雖然生了二個女兒...
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居家防疫運動,一條彈力帶搞定7組上肢運動,輪椅族必看!!Home sports 相信大家因為疫情的關係 所以已經很久沒有復健或運動了 我特別請了米蔚 Life & Health的林啟平老師教我一些動作...
#homeworkout #居家健身 女生朋友敲碗的上肢訓練 我自己上肢力量也不夠 無法用正統平板的push ups好好練習 用有支撐力的桌子先從練斜平板開始 這方法即使剛入門也能嘗試看看 💪🏼正...
//請開啟CC字幕或使用時間軸標記// 嗨!大家好~ 今天又來分享排球人專屬的體能菜單! 跟著我一起大爆汗做完三趟吧~ 00:00 片頭 00:14 今日主題+準備事項 01:30 第一趟:上肢 ...
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身 膝蓋友好運動,很多朋友持續敲碗中! 今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了, 場地不用大, 你看黑媽家的過道就可以動起來💪 對自己膝蓋沒信...
終於可以了解彈力帶為啥之前賣到缺貨了,最基本入門款式就可以進行眾多的姿勢動作,出力位子有確實正確,坦白說就算是輕磅數,也是會累人的 Song: Luke Bergs - Soulful Musi...
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師 台灣已經在2018步入高齡化社會,也即將在2025年達到超高齡化社會,不遠矣。想避免失能老化,唯有提早訓練介入,提早認識肌力訓練,才是整個台灣社會邁向超高...
整天宅在家,看著自己原本結實的肌肉線條, 就如季末的POWPOW那般逐漸消失,這怎麼能夠忍受? 快快拿出平衡板,跟著Sensei一起動ㄘ動! 這一回,SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物...