上肢 在 居家防疫 | 30分鐘徒手胸肌訓練 - 500下伏地挺身跟練/ Best chest workout 500 push up at home - easy yet effective 的影片資訊
努力不為了誰,只為了不與最好的自己失之交臂 伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練, 還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高 這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片 裡面的菜單是20下伏地挺身...
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努力不為了誰,只為了不與最好的自己失之交臂 伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練, 還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高 這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片 裡面的菜單是20下伏地挺身...
#抖音 #熱愛105°C的你 #居家健身 前幾天看到抖音上很多人在居家健身挑戰,配上音樂做徒手訓練,又好玩又有強度,完全就是運動節奏訓練啊~所以一定要來做一輯介紹給大家!一起來挑戰看看自己的核心夠不...
這場疼痛戲裡 沒有一個是壞人 也沒有一個是無辜的病人 每天都有很多人 因為上肢 出力過度導致的 肩肘腕指傷 每天都有很多人 在練著太極拳 上述這兩件事 應該是要一致的 只要練對的太極拳 ...
因為自煮防疫,讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋♀️~ 其實我是說我啦🤦♀️ 人生除了增肌,增脂也是生活的一部分, 我也默默的增重了半年了吧🤣 #168除了可以減脂 #每日總熱量加300也能有效增重 防...
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...
#大家繼續宅在家運動 #讓嘉玲快點回來 #親子雙人運動趴兔 其實這幾天黑媽已經有種不知今夕是何夕的港結, 大概是因為天天都看到兩位小姐的關係吧!🤭 無限循環媽媽叫叫媽媽,耳朵都聽到有點痛~ 為了拯救...
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師 本集專科講堂,邱個和吳肇基醫師(a.k.a 大夫訓練) 來到宜蘭市的開蘭安心診所,探討面臨三高以及老化的問題。也邀訪院長-陳柏瑞醫師,來聊聊醫療/復健/訓...
//請開啟CC SUB和使用時間軸標記// 嗨!大家好~ 今天要跟大家分享一個重要的防守小技巧:「滑步」 也就是透過調整腳步來增進防守效率! 00:00 NG畫面 00:30 主題簡介 01:00...
嗨大家好~今天要帶來的是一組在短時間內有效鍛煉上肢與核心的訓練,主要結合平板支撐的動作與上肢的變化型,無需器材,徒手ok!這組強度較高,適合中階者來挑戰, 跟May一起開練吧:) . 宅家熱汗同時,強...
對我家這二位來說 #史上超長暑假確定開始, 小二線上課沒有什麼壓力, #不過手做作業變多了媽媽不習慣, 但看著艾瑪上課常常上一上, 整個人就東倒西歪, 吼~我真的沒辦法不碎念耶~ 來,媽媽幫你加一堂...