心運動 在 【妞妞90秒瘦身懶人包#9】改善肩頸痠痛 肩關節活動 的影片資訊
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肩膀受傷前都會有些小癥兆,只要抓出這些小癥兆,或許就可以預防肩膀受傷喔!! 當然良好的生活習慣和健身習慣是一定要的啦!! ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rw...
妞妞們~想要瘦下難纏的掰掰肉嗎?😔 可搭配適合的負重綁手跟著我們動起來吧! 瘦手臂其實沒有想像的那麼難喔! 跟著Rucy老師做就對囉!GOGO🙌 Rucy老師底加,陪你運動: https://www...
又膝蓋痛嗎? 這次來介紹一下痛在膝蓋外側的跑者膝!也叫做 髂脛束症候群 這次一樣教你用按摩伸展及運動的方式帶緩解該屎的跑者膝! 勇敢無痛地奔跑吧! ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https:...
你是因久坐容易腰痠背痛的上班族嗎?😣 來來來~快點跟著Rucy老師動起來🙌 髖屈肌強化操GOGOGO🧘♀️ 跟痠痛說掰掰吧! Rucy老師底加,陪你運動: https://www.facebook...
#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...
腳底板早上都會被『容麼麼』用針刺腳底板嗎? 來看看煩人的足底筋膜炎怎麼辦吧!!! 其實我自己偶爾也會被刺!!! ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_Yy...
「運動防護員」是什麼樣的職業呢? 我們是和運動醫學醫生、物理治療師、體能訓練師、教練等…共同守護運動選手們的健康及運動表現的小天使喔!! 讓我來告訴你想當防護員要考什麼系?還有一些常見的QA! ✔運...
在家吃吃吃是不是長了很多肉肉?🤨 妞妞們~快點動起來,不要偷懶~🧘♀️ 居家瘦腿提臀很easy 讓家裡的毛小孩好好監督你吧!🐈 #居家運動 #瘦身 #妞妞90秒瘦身懶人包 BoBonnie底加,...