跑步訓練 在 新北烘爐地|跑步訓練新花樣!越野跑跟公路跑不一樣!怎麼跑才安全?迷路又該怎麼辦? 的影片資訊
有了一次火炎山越野跑的經驗,發現公路跑跟越野跑的完全不同,無論是裝備、訓練方式、技巧都截然不同。 運動除了健康以外也要安全,這樣才可以長久維持,所以我們特地邀請具備豐富相關知識的玩家來和大家分享,越野...
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有了一次火炎山越野跑的經驗,發現公路跑跟越野跑的完全不同,無論是裝備、訓練方式、技巧都截然不同。 運動除了健康以外也要安全,這樣才可以長久維持,所以我們特地邀請具備豐富相關知識的玩家來和大家分享,越野...
每到了冬季,北台灣總是又濕又冷讓人提不起勁,這時候就會被豬悄悄的附身了,體重直線上升尤其是過了一個農曆年以後。 但是,該運動時就別給自己找藉口耍廢,室內運動的選擇其實有很多,健身房、羽球館、游泳池、攀...
Hi 大家好 我是CHACHA 我是Shelly 我是仲哲 我們又來到了一百天挑戰計畫 真的很挑戰 現在外面氣溫是最冷11度的時候 就是寒流來最冷的時候 但我們還是在戶外 還是要運動 還好有這群夥伴 ...
越野跑需要好的腳踝、核心穩定、抗扭轉能力,以及利用上肢的輔助達到更有效率的動作模式。越野跑最好的訓練當然是跑越野,但住在都會區如果沒辦法找到適合場地,長階梯也可以一定程度的幫助你提升越野跑所需的能力。...
蘇花改全線長約38公里,接通宜蘭跟花蓮之間,通車後據說可以節省將近一個小時左右的車程,這次在宜蘭縣體育會主辦的一生RUN一次,蘇花改全線通車馬拉松,吸引了6000名以上熱情的跑友,攜家帶眷的參與,現場...
全新一季的運動教學節目 每週四晚上七點準時發布影片 想了解更多跑步相關資訊: https://www.facebook.com/DreamHighRC/ #記得開啟高畫質HD唷 #運動J計畫 #...
都說強度運動後可以用緩和運動讓身體得到休息,今天一輪也來試試,看看緩跑是不是真的有神奇的功效。 其實運動應該是要多元化一點才好玩,總是訓練固定的肌群,一個不小心就會發生OT,甚至運動傷害。 所以各種運...
戶外運動雖然對身體的好處多多,但是面對紫外線的照射,你有沒有做好因應的準備呢?運動完的清潔與肌膚保養,跟拉筋伸展的收操一樣重要,不要把自己練成了〝歐、搭、散〞,透過平時的保養,你也可以帥氣又美麗喔 #...
全新一季的運動教學節目 每週一晚上六點準時發布影片 持續15週的訓練計畫 讓我帶你們一起跑給車追! Wings For Life World Run 大家記得鎖定,還要按訂閱唷~~ ...
NIKE FAST42訓練營進入最後倒數5週,來到台中參加半程馬拉松,當作前面兩個多月訓練的期中測驗,接下來就要進入全馬比賽的最後衝刺了! #VamosSports #翊起運動 #徐裴翊 【訂閱V...