跑步訓練 在 『運動J計畫』 EP14 哲睿教練菜單大公開!週期化訓練原來是這樣 的影片資訊
全新一季的運動教學節目 每週四晚上六點準時發布影片 大家記得鎖定,還要按訂閱唷~~ 想了解更多跑步相關資訊: https://www.facebook.com/DreamHighRC/ #記得開啟...
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蘿菈的三鐵訓練營 - 肌力訓練對每一個人的重要性 x Lbj 教練 #Triathlon 今年十月底,我的 WeTry / WeFIGHT 51.5公里鐵人三項(游泳、騎單車、跑步)訓練就要找 FUN...
完賽後必感冒?訓練後總覺得喉嚨不對勁?經過訓練後,身體免疫力下降,可能讓身體處於紅色警戒的狀態,但總看到訓練完、賽後穿著濕透的服裝,到處晃來晃去的夥伴,其實都是暴露在危險當中! 本期Keng_Spo...
『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP2 有氧跑步訓練10K 腹肌30下/2組 伏地挺身25下/2組 #記得開啟高畫質HD唷 ----------------------------------...
2017台北馬拉松 就在12/17結束啦 來看看 DHRC交出的漂亮成績單吧! 總計30人出賽 5人完成初賽 23人破PB 突破PB率 高達90%之高~ 想知道學員們怎麼在教練帶領下破PB嗎 趕快...
天氣愈來愈熱,穿短褲、比基尼泳裝的季節就要來了。VOGUE健身房今天要跟著名模王麗雅Liya一起來訓練屁股跟大腿部分的肌肉,只要認真跟著做這兩招變化式深蹲,就能擁有迷人的翹臀與緊實的大腿。再次提醒大家...
√ 瘦腿、塑腰、練翹臀!最多資訊看這裡► http://bit.ly/2f7qFHW 每次運動健身做訓練前後,一定要記得暖身與收操伸展!名模王麗雅Liya在Vogue健身房,與大家分享3招動態暖身,帶...
今年渣馬在雨中舉行,一眾跑手冒着風雨完成賽事,體育精神可嘉。想不到4個月後的5月20日,《Honey Sport》×ASICS基礎跑步訓練也是在風雨中舉行,一班穿着ASICS黃×藍色logo運動排汗t...
2016 Nike台北女子半馬4/10日就要來囉!怎能錯過Nike為跑者貼心推出的NRC訓練課程呢?我們邀請到Nike NRC Speed Run間歇跑教練吳敏,教你如何跑得更好更快。 √ 快來訂閱 ...