睡前一招 #兔式瑜伽，調整自律神經助好眠 日常生活中累積的壓力、缺乏運動，都會讓肩頸以及後背的肌肉緊繃僵硬， 影響到血液循環與淋巴循環，造成頭痛、眼睛酸澀以及掉髮等問題，透過睡前瑜伽， 可活動到後背...

不管大家在買鞋子或者打球的時候，都有可能扭到或受傷， 這次為各位觀眾朋友邀請到運動傷害防護專家-『邱鴻傑』老師。 除了告訴大家肌貼的使用方式跟效果，也帶來籃球場上最容易發生的運動傷害的簡易處理方式。...

之前有位復健科醫師因為不認同轉脖子影片的內容，所以在留言區問我的執照是不是用雞腿換的？ 轉脖子影片 : https://www.youtube.com/watch?v=kMcaF0eGJbY 因為...

並不是說轉脖子就一定會癱瘓，只是對於脖子構造不好，反而容易造成損傷，而最極端案例就是新聞中的癱瘓 補充說明 : 因為這種3-5分鐘的衛教影片本來就不行塞太多內容，所以一些細節的部分會被刪剪掉，這些...

本集完整內容繼續看：https://youtu.be/aJOqYEGHo0c 常有頭痛、頭暈、失眠、牙痛、耳鳴等等症狀，去醫院檢查卻查不出原因？您可能是脊椎出問題。骨刺、椎間盤突出不只會長在腰部，胸椎...

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益處： 經常做此動作， 不容易長骨刺， 對於脊椎側彎有幫助。同時也可以運動到手肘、手腕、雙手十指、手臂關節處， 幫助手臂方面的氣血循環暢通， 改善這些區域的不舒服。 -----------------...

◆〈播出時間 〉 每週六晚上21:30 首播 : http://www.ntdtv.com.tw/live 重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl...

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