跟一群美女上瑜珈課的壓力，我想我下課後的髮型完美表達了一切😂（怎麼可以一頭鳥樣成這樣） 好啦～我以為會很有壓力、緊張，導致心率飆高，手錶可能跳出藍色雲朵要我跟著呼吸一分鐘之類的，但瑜珈畢竟是瑜珈，在...

#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手減腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎14天宅家運動：零工具不用跳，下半身小一號，4分鐘練核心、減腰圍瘦大腿，扁屁股也翹翹。 #訂閱黑媽的you...

作者: 郭正典 (陳水扁總統民間醫療小組成員) 柯文哲本月29日晚上接受TVBS「少康戰情室」專訪時語出驚人地表示，陳水扁總統的病一開始是裝的，但後來真的病了。雖然北市府後來針對這段發言有所澄清，...

飆一下心跳！！ 最大心跳率簡單的計算方式，220減年紀 例如我就是 220-33=187(就是一休最大心跳率) 我跳到181.所以我的心率強度就是 181除以187=96%強度 90...

當GPS+心跳帶+藍牙耳機+手機音樂All in One時， 不用戴一堆東西跑步是否聽起來很心動？😍😍 是！規律運動訓練的我， 這款『Sony Smart B-Trainer智慧運動教練』的確...

【台中崇德店】#MYZONE心率帶系統 🎈體驗發表會🎈 ON AIR 直播中 World Gym獨家引進最夯穿戴式裝置，能夠隨時隨地激勵、追蹤紀錄心跳率、目標設定，以及來自社群力量的支持、好玩的挑...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是系統性、有計劃的科學運動，及適合的飲食控制、持之以恆才能達到。所以我在兩胎產後，也分別生出了兩套...

好美喔❤️🥳Descent Mk2S 我的是香檳金錶框搭配亮沙色矽膠錶帶哦🎁🥳整個被帥哭😎然後錶面還是我自己😆 因疫情雖然還不能去潛水~ 但Garmin GPS潛水電腦錶系列都支援健康監測功能耶！可量...

剛過完35歲生日！這十多年來魏小猴用「運動」投資自己的健康，不用花大錢就有最好的保養，見過我本人的朋友們應該能感受到吧，呵呵呵！ 一個具說服力的代言人，絕對不能只在記者會出席時拍拍照露露臉，私底...

作者: 郭正典 (陳水扁總統民間醫療小組成員) 柯文哲本月29日晚上接受TVBS「少康戰情室」專訪時語出驚人地表示，陳水扁總統的病一開始是裝的，但後來真的病了。雖然北市府後來針對這段發言有所澄清，...