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中午吃飯前，先看一下😄 #一周瘦一公斤的方法， 我除了規律運動外， 如果前一周聚會比較多，貪吃了， 我會用改變生活習慣， 一周內就有用， 可以選2-3個執行就可以有成效喔~ 不用挨餓、流汗運動！ 🐶...

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2016年，我談了一段戀愛，那次有交往嗎？ 其實沒有口頭的承諾，只是我們踏踏實實「陪了彼此一年」。 一年的時間很短，只是人一生的80分之1，微不足道； 卻成為她人生「30分之1」的美好。 她的條件...

如果你沒有做對這些，那你都白跑了！ 有氧運動是最佳的減肥運動之一，跑步則是有氧運動的首當其選，然而99%的人在跑步減脂時會犯下下面6個錯誤，導致白跑，今天的你是否有又跑了呢？ 1、上來就跑 ...

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Shuffle poem. 降雨機率百分之七十，生存慎防 飢餓，寂寞，與微波晚餐 注意請攜雨具，雨停後帶我回家 　 - 　 搭乘一座城市來看我　◎崔舜華 　 那時候你暫住在潮間帶 ...

除了游泳以外，第一次的全家運動 吃完晚飯一起下去中庭慢跑 #照片讓人好想唱音浪太強 奶姬成績：2圈快跑2圈慢跑 包包成績：半圈慢跑 爸爸成績：2圈慢跑3圈快跑 媽媽成績：2圈慢跑...