【訓練是責任】 肌力訓練不像一般的運動，訓練的目的不只是流流汗，消耗一下熱量，事實上肌力訓練在促進排汗和消耗熱量上面，效果並沒有比在大熱天出去走一走好到哪裡去。但是，很多人不知道的是，肌力訓練...

年底爆多聚餐，聖誕節、新年、尾牙、春節... 你說能不胖嗎？！ 原先我想說人生很短🤣 等到過年後再開始調整飲食，但是後來理性思考🤔 知道這樣的方式真的會讓年後的我增加不少不必要的負擔。所以我決定要開始...

感謝各位熱心粉粉們提供的麵包機情報♡傍晚專程去了一趟百貨公司，沒想到剛好碰上週年慶預購活動^^ 折扣下來的價錢還算合理，看起來好像不難操作，決定下單購入，明天到貨之後就要展開媽媽當自強的麵包職人...

最近還有一些主題想談，不過我今天最想講這一篇。 Adidas Adizero Adios Boost 3.0 這雙鞋是 Adidas Adizero 系列中的旗艦鞋款，訂價是美元 $120 ...

#skechers #記憶鞋墊 Skechers Synergy 系列 Spot on 灰色透氣休閒慢跑女鞋 幾乎2000人的評價 4.5-5顆星 🌟🌟🌟🌟🌟 【商品編號】：Sketch...

MARVEL | STAYREAL 鞋款全新進化 重返潮流！ STAYREAL 首度推出復古慢跑鞋型 運用透氣性更高的網布拼接 復古設計更貼近我們日常穿搭 ▶MARVEL | STAYR...

生活日誌 - 跑步篇🏃🏻‍♀️ 學習書法係好文靜嘅事 但其實我係一個超好動寶寶😎 細個我係好百厭嘅街童 好鍾意四圍走 次次玩捉鬼永遠冇人捉到我👻 中一嗰陣俾人點名運動會參加短跑 喺冇任何訓練嘅...

軍人有S腰帶、跑者有 #ARKY閃電腰包 💖 多到爆讓你整理到厭世 #各種功能腰包 很困擾？🤔 🐻跑步用、伸展用、保護用、復健用、旅行用、修飾身型也要用(^_^) 👉推薦你試試看這組 #ARKYDes...

【有效又輕鬆！】消耗能量是健走2倍！不喘不累超慢跑有效甩脂(**◑∀◐) 聽過超慢跑嗎？比起健走它能幫你更有效率地瘦下來！而且用不喘的輕鬆速度跑步，身體不容易疲勞，能夠愉快地持續跑步。從「一天10...

Adidas Originals 斜肩包 斜背包 慢跑腰包 旅行腰包 選項: A 三葉草雷射運動腰包 仙女輕鬆🏃980 B 紅色大三葉草 (可放長夾) 仙女輕鬆🏃780 C 黃...