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#男女【這該死的遠距離....】 https://www.dcard.tw/f/bg/p/493709 和女友是高三在一起的 我們整天膩在一起，感情好到同學吃醋、師長不爽、家長反對等等......

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【輕槳划船國手睡河邊】 　 一慘還有一慘慘 台灣國手窮到脫褲！輕艇國手李漢城出國比賽自費還只能露宿河邊 https://goo.gl/CqgyXC 　 李漢城號稱「台灣伊藤英明」 竟過...

咪咪愛運動😻 10個健身房背部訓練動作 上次的健身房10個訓練下半身器械動作大家都還蠻喜歡 所以今天繼續推出10個健身房背部訓練動作🥳 今天最喜歡的大概是第一次體驗的HAMMER 背部下拉訓練機 因...

今天是恢復訓練的第三天，早上接近九點吃早餐，黑咖啡加自己煮的兩片蔥抓餅跟雞蛋跟半條地瓜(即使選手時期，早餐我會較放縱的吃，盡量熱量與營養充足，特別是早上要訓練時，甚至會吃兩次早餐再去訓練，補足熱量才...

附上前幾天運動完的虛脫自拍，以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身，然後最近在家都是練一天休息一天，讓肌肉有時間修復，或是休息的那天穿插瑜珈、心肺運動。 先分享大約一週的量給大家，之後...

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議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。 和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練...

VLOG 20190429 S2ep303 預計上線時間 16:00 影片網址： https://johnnypa.pros.si/VLOG20190429 #莫比划船機 ＃懸日 ＃蝴蝶景觀...