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（文長....） 該怎麼寫？心情還是很複雜...也許邊寫邊掉淚... 從在大弟的告別佛事答應跑一場全馬至今還未滿一年... 真的沒想到這麼快就實現對你的承諾！！ 大嫂的提醒、小弟的推波訓練、大哥隨時關...

#康健影音【2招核心肌群訓練】 你還在用蠻力、用錯誤方法做仰臥起坐嗎？哎呀！你正在傷害你的腰椎啊！！！快點跟著Allen老師練習核心肌群的正確鍛鍊方法吧，記得要持續練習，才能看見效果喔 😘 50+...

天氣涼涼，上午跑10K免背水。 很多人問我跑步都穿什麼鞋？其實我在訓練時會穿薄底鞋，例如腳上這雙 NIKE Hyperfeel（兩年前的舊鞋款），它比 NIKE Free 3.0 還要薄。剛開始練...

0714紐約時報 *【海地計畫為遇害前總統舉辦國葬】 Jovenel Moïse遇刺一周後，調查仍在進行中，海地的權力鬥爭也仍然在繼續。與此同時，該國政府正在為他準備一場“與國家元首的身份相稱的”葬...

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喜歡有氧運動的朋友有福利了！🎀 大家都知道我是喜歡跑步的人，沒想到跑步機界居然出了一款功能兼具質感的跑步機。 個人試跑後真的非常心動欸，如果是愛美又愛運動的女孩就更不用說了，夏天可以不用出去曬太陽，冬...

今天收到了期待已久的 http://www.facebook.com/jhhealth「Qrun時尚酷跑機」 吉祥的紅色看了好喜氣 維持身材是藝人們重要的使命，居家運動更是每日功課 所以身...

#文末抽舒壓纖體機 炎炎夏日來了~夏季熱~爆~了😭 出個門回到家照鏡子！😵驚～～～呆～～～了！！😵 滿身大汗呀，媽媽還問我剛出去游泳回來嗎? 整天在家跟著家人窩再一起❤️真幸福❤️ 在幸福身材也要顧，...