『小知識』 大家都追求完美的核心以及線條訓練 但訓練動作不是做多就有效 應該是做對、做標準才有效 一天標準的60下 跟 一天亂做的幾百下 絕對是標準的60下效果驚人（而且絕對無力） ...

【身心障礙者職業訓練開訓典禮】 高雄勞工局博訓中心是 #全國唯一專責辦理身心障礙者職業訓練的公立機構，不但提供專業技術的培訓，更在訓後協助就業輔導，幫各位學員來找工作，提供身心障礙失業者受訓期間免學...

胖了18Kg、還有2公斤啦！！每天固定最少跑45分鐘、只要選一部喜歡的戲，時間不知不覺就過去了！跑完做半小時的拉筋伸展、加上一星期3次的肌力訓練，讓肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮！飲食正確瘦身不用餓肚子...

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從2012第1次奧運開始，到了2021…我參加了3次奧運。 第3次奧運還相隔了5年，中間碰到了疫情改變了我一直飛來飛去參加比賽的生活。 也讓我在這忙碌的比賽期間裡，有了一些喘息的空間。 到了今年27歲...

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我們這些專練嘴巴和手指的體育鍵將​ 和真正的職業運動員到底差了多少？​ ​ 有位騎自行車手只是興趣​ 研究微生物才是正業的斜槓科學家​ 在分析了頂尖運動員的排泄物後注意到​ 人家就連 #便便 都和其他...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

報名台大資訊系統訓練班的學員數，8 年翻了近 5 倍！ 在數位轉型風潮的推動下，不分產業、領域，都急著「補修」程式語言，你也開始學了嗎？ + 經理人 LINE@ 搶先讀好文 bit.ly/31aB...

這幾天看著莊智淵一個人的武林，昨天也看他的比賽，心裡有很多的不捨。 我自己曾經是桌球校隊，練了8年，訓練的程度當然不像國家選手隊那樣辛苦，也打到手變形了，膝蓋受傷了。我知道每一次的比賽，是多少時間和...